真正的快乐是从心底里萌发的，乐从心生，心由情溢，情为态定，心态是我们心灵快乐的主人，好心态成就一个健康快乐的心灵。 健康，除了身体的无疾病外，更重要的是心灵的健康，人的心灵像身体一样，需要时时呵护和保养，它才能健康快乐。一个心灵健康快乐的人，他眼里的世间万物都是美丽的，我们要做一个心灵健康快乐的人，让心灵充满快乐的甘泉，时时感受阳光的温暖。 两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星，为什么呢？这取决于我们的心态，心态是心灵快乐的主人。当同一件事情发生，不管是好事还是坏事，好心态的人从中看到的会是希望和光芒，坏心态的人看到的是失望和不愉快，甚至杞人忧天。心情取决于心态，心灵的健康快乐离不开好的心态。 做一个心灵快乐的人，要有一个积极乐观的好心态。 心存感恩 感恩是一种心态，是一种品德，也是一种艺术。心存感恩，一片小小的柳叶可以感动整个春天，一滴小小的雨露能够滋润整个绿色；心存感恩，一缕阳光就蕴意了所有的温暖，一句问候就融载了全部的关爱，一个淡淡的微笑就蕴含了一切的友善。 感恩包涵着一种珍惜，珍惜眼前景，珍惜眼前人，不会永无满足的奢望，也不会不符实际的苛求，而是一种坦然的真诚的感谢。懂得珍惜就会拥有感动，学会感恩就会拥有真实的快乐，心存感恩，我们的生活洋溢更多的欢笑，我们的心灵流淌更多的快乐泉滴。 宽容 豁达 “往者不可谏，来者犹可追”，人生一世，不可能不做错事，这需要我们有宽容豁达的心态。 曾经很长一段时间里，我处在一种后悔失落的情境中，事情做得不够好，悔意占据了整个心，思想里全是失意和难过，但慢慢的发现，因为这份心里的悔意使自己看着身边的机遇溜走，从没有伸手抓住，最后失去了更多更多。覆水难收，对过去的懊悔往往会加剧心里的负担，增添我们的不悦，要学会宽容自我的过错，重要的是让还有可能改变的事情朝着好的方向发展，这是在宽容中成长，找到追求的方向和坐标。 对自己要宽容，对他人更要宽容；正确认识自我，接纳自我的优点和缺点，也要接受他人的不足和闪光点。 听过这样一句话：“把自己当自己，把别人当别人，把自己当别人，把别人当自己。”这是一种处世哲理，也是一种心态，如果可以做到这样，我想一定是快乐的人了。 尊重自己，尊重他人 尊重，是完善人格的一部分，就像生活是一面镜子一样，你懂得了尊重，给予了别人足够的尊重，你也会获得同样的甚至是超值的尊重和肯定。 记得这样一个故事，姐妹两一起测评创造力，父亲让她们一起做，结果出来后，她们很高兴，因为父亲告诉的不是谁更具有创造力，谁缺乏创造力，而是说：“你们都是聪明的，我为你们而感到骄傲，你们具有很不错的创造力，要努力哦！”父亲没有否定谁，而是肯定自己的两个女儿。 懂得尊重，让我们的人格完善起来，让我们的快乐由心而来。 排解坏情绪 情绪是人类天性的重要部分，坏情绪会严重影响我们的心情，要获得心灵的健康快乐，就要学会排解不良情绪。 我们要正确认识和判断自己的情绪，明白坏情绪是可以通过调节变好的。当不良情绪产生时，首先要承认不良情绪的存在，冷静理智的思考，平心静气的、客观而不抱成见的分析引起自己情绪的事情。弄清楚自己为什么忧愁或苦恼，这些事情值不值得去忧愁烦恼，从而找到消除这些不良情绪的方法途径。 任何东西都有一个容量，人的心情也一样，你注入里面的快乐成分多一点，那么不良情绪就自然而然减少了，有人说，快乐是一个单项选择题，不选择快乐，很容易就选择了痛苦，那么你选择什么呢？ 康德说，“在晴朗的夜晚，仰望天空，就会获得一种快乐，这种快乐只有高尚的心灵才能体会出来。” 快乐和幸福要用心去体味感悟，我们不是生活的旁观者，而是生活的主体，我们要拥有一个好的心态，做那个“仰望天空就会获得快乐”的幸运人，真正做一个心灵快乐的人。